적정 체중, 왜 중요할까?
비만은 반려동물의 수명을 평균 2년 단축시킵니다. 반대로, 적정 체중을 유지하면 관절 질환, 당뇨, 심장병 위험이 크게 줄어듭니다.
적정 체중 확인법 (BCS)
강아지 BCS (1~9점)
4~5점이 이상적:
- 갈비뼈가 약간의 압력으로 만져짐
- 위에서 보면 허리 라인 확인
- 옆에서 보면 복부 올라감
고양이 BCS (1~9점)
4~5점이 이상적:
- 갈비뼈 쉽게 촉지
- 위에서 약간의 허리 라인
- 배가 처지지 않음
적정 칼로리 계산
기본 공식 (RER)
안정 시 에너지 요구량 = 70 × (체중kg)^0.75 kcal/일
일일 에너지 요구량 (DER)
| 상태 | 계수 | |------|------| | 중성화 성견/성묘 | RER × 1.6 | | 비중성화 | RER × 1.8 | | 비만 경향 | RER × 1.2~1.4 | | 체중 감량 | RER × 1.0 | | 노령 | RER × 1.2~1.4 |
예시: 5kg 중성화 강아지
- RER = 70 × 5^0.75 = 70 × 3.34 = 234 kcal
- DER = 234 × 1.6 = 374 kcal/일
체중 감량 가이드
목표 설정
- 주당 체중의 1~2% 감량 (급격한 감량 금지)
- 고양이는 주당 1% 이내 (간지질증 위험)
- 3~6개월에 걸쳐 목표 체중 도달
식단 조절
- 현재 급여량 정확히 계량 (계량컵이 아닌 저울 사용)
- 15~20% 감량 시작
- 2주마다 체중 체크 → 변화 없으면 추가 5% 감량
- 간식은 일일 칼로리의 10% 이내
- 체중 관리 사료 또는 수의사 처방식 고려
간식 대체 아이디어
- 강아지: 삶은 브로콜리, 당근, 오이, 블루베리
- 고양이: 소량의 삶은 닭가슴살
- 간식 대신 놀이로 보상
운동
- 강아지: 하루 30~60분 산책 + 놀이 (비만견은 수영 추천)
- 고양이: 레이저 포인터, 낚싯대 장난감 15~20분/일
다이어트 실패 흔한 원인
- 가족 구성원이 몰래 간식 줌 → 전 가족 합의 필수
- 눈대중 급여 → 반드시 저울 사용
- 급격한 감량 시도 → 반동 폭식, 고양이는 간지질증 위험
- 운동 없이 식단만 줄임 → 근육 소실, 대사 저하
- 내분비 질환 미확인 → 갑상선, 쿠싱 검사 필요할 수 있음
